大家好，我是Yumi AI健身。
东京奥运会已经结束。我相信那些经常去健身房运动的人会更加关注举重比赛。因为您通常必须进行力量训练并经常进行杠铃运动，而举重是一种综合，需要更高的细节。
这次，中国男子举重球队获得了4枚金牌，其中卢小山已经37岁了，但他的力量很棒，抢夺了170公斤和204公斤的清洁和混蛋。这样的体重阻止了许多人。
比赛结束后，Lu Xiaojun脱下了顶部，炫耀了他强壮的肌肉。他的身材比一些健身教练强。
在这张照片中，有8块25公斤和2块20公斤杠铃碎片，以及标准的20kg杆，Lu Xiaojun完成了一个总重260kg的杠铃蹲，这是一个完整的深蹲，大腿后部和小腿三头肌的后部。
同时，机芯的质量非常高，两侧的肩cap骨完全拧紧，握力是中等的，并且上背部的肌肉线非常完美。
他通常的热身体重达到了170公斤，仅此体重就可以被认为是普通健身房的重大打击。
现在，他将使用270公斤来进行小组，而下蹲范围非常低。
当然，有时会挑战超过300公斤的体重，而普通人很难承担这种体重。
在外国社交平台上，有关Lu Xiaojun的视频以很高的速度点击。他被视为权力之神和无法无法弥补的山。同时，网民羡慕他的肌肉和身材。
这里的一些网民提出了“取消举重竞赛”的看法，原因是举重对身体有害，退休后会造成许多伤害，因此他们会说举重是反人类事件。
现在，假设Lu Xiaojun不是举重冠军，而是参加了举重比赛或健身教练，他将攻击诸如重型下蹲，硬拉和压力机等杠铃运动。这种反对可能更多。
那么为什么有这么大的差异呢？
在这里，除了专业举重运动员外，普通百姓在健身房和一些健身工作室中训练。许多人会挑战三个主要的杠铃重量，现在还有另一个杠铃。通常，它可以超过100公斤，这已经很好。
相比之下，外国，传统健身将分为健美运动和健美运动，并将举办相应的比赛。
此外，还需要提高力量，强人比赛和混合训练CrossFit，这需要更高的个人全面能力要求。
以力量为例，埃迪·霍尔（Eddie Hall）完成了500公斤的硬拉，并跟随魔术山（Magic Mountain）成功地挑战了501公斤。他们争夺的是最终力量。
还有一些女性球员也非常强大。例如，阿曼达（Amanda）只有25年的历史，可以完成262公斤的杠铃下蹲，这可以在几秒钟内完全杀死90％的男性。
那些追求力量在国外美丽的女孩具有强大的下肢肌肉力量。他们不在乎大腿会变得更厚，并且臀部肌肉浓密，核心力量也很强，腹部肌肉线也很明显。
如今，这里有越来越多的健身房，但是只有不到20％的人真正致力于健身。
换句话说：在健身房申请卡后，有80％的人将中途退出培训。
许多人拒绝力量训练，尤其是针对大多数有氧设备或瑜伽的女孩。
现在，当您走近健身房时，您可以看到许多非常瘦的年轻人。他们不到20岁，对自己的身材感到非常满意。女孩们将瘦弱视为美丽，他们每天都会减肥，减肥和腹部损失。
一旦那些接受力量训练的女孩发展出肌肉发达的身体，他们就会评论：这种方式的用途是什么？就像一个男人一样，令人作呕。
如果您说健身房的气氛更好，这些键盘手会说：“在健身房中训练的肌肉是毫无用处的，他们不如携带砖头的移民工人。
当然，这并不意味着您必须进行力量训练。快速行走，绳索跳过和骑自行车等有氧运动也可以，包括裸手健身。
健身不仅是一种形式，而且力量是男人的象征。女孩也是如此。不要只是进行有氧训练。尝试力量训练以帮助您塑造身体。
您如何看待力量训练？欢迎发表评论-Youmi AI健身
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请联系本站，一经查实，本站将立刻删除。如若转载，请注明出处：http://www.iqiuchi.com/html/tiyuwenda/9337.html
