扩展信息：
广播体操的好处：
1、可以让大脑充分休息，放松肌肉，从而减轻疲劳程度。
2、能改善心肺功能，促进血液循环，使氧气充分供给身体各部位，从而增强各器官的功能。
3、可以加热身体，有助于改善体内的排泄功能，减少乳酸的堆积，使人不易感到憔悴。
4.它可以督促我们保持正确的身体姿势，使身体变得健美。例如扩胸运动不仅可以锻炼胸部、背部和肩胛骨的肌肉，而且对于矫正姿势也有好处。
5、对改善睡眠质量很有帮助。
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